Ile żelaza potrzebuję podczas karmienia piersią?

 

 

 

 

Twoje dziecko rodzi się z zasobami żelaza, które są wystarczające do zaspokojenia jego potrzeb do ukończenia około sześciu miesięcy przy karmieniu piersią. Twoje zapotrzebowanie na żelazo w okresie karmienia piersią wynosi 10 mg dziennie. Dobrym źródłem żelaza są takie produkty spożywcze, jak jaja, mięso, nasiona roślin strączkowych, brązowy ryż, tofu i warzywa o ciemnozielonych liściach. 

Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywienia Twojego dziecka. 

Ile żelaza potrzebują dzieci karmione mlekiem modyfikowanym?

W przypadku gdy dziecko jest karmione mlekiem początkowym (dla niemowląt od urodzenia do 6. miesiaca życia) nie ma potrzeby dodatkowej suplemetacji żelazem. Stopniowe wprowadzanie pokarmów dodatkowych do diety niemowlęcia w okresie pomiędzy 17, a 26 tygodniem życia dostarcza dziecku większych ilości żelaza, niż zawiera mleko mamy lub mleko modyfikowane.

Dowiedz się więcej o wprowadzaniu pokarmów stałych do diety Twojego maluszka.

Ważna informacja: Powyższe informacje traktuj jako ogólne wytyczne. Szczegółowych informacji w zakresie karmienia i pielęgnacji Twojego dziecka oraz rozszerzania jego diety udzieli Ci lekarz pediatra.

 

Referencje:
  1. Szajewska H. i wsp. Zasady żywienia zdrowych niemowląt
  2. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Standardy Medyczne 2014 r.
  3. Normy Żywienia dla populacji Polskiej, M. Jarosz 2012 r.