Szukaj

Błonnik pokarmowy

Błonnik pokarmowy

Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka Dowiedz się więcej o błonniku pokarmowym.

 

Jaka jest jego rola?

Błonnik pokarmowy wspomaga prawidłową pracę jelit.

Ile go potrzeba?

Dieta kobiety powinna zawierać 25 g błonnika pokarmowego dziennie.

Gdzie mogę go znaleźć?

  • Płatki pełnoziarniste
  • Nasiona roślin strączkowych
  • Owoce
  • Warzywa
  • Ziemniaki
Referencje:
  • Normy żywienia dla populacji polskiej – nowelizacja, M. Jarosz, 2012 r

Podobne artykuły

Dieta kobiety ciężarnej - co jeść, żeby ws...

Dieta w ciąży to temat bardzo szeroki i złożony. W tym szczególnym czasie nie powinnaś ani stosować kuracji odchudzających, ani...

Dowiedz się więcej

Białko

Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka....

Dowiedz się więcej

Witamina D

Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka....

Dowiedz się więcej

Wapń

Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka....

Dowiedz się więcej

Enfamil Polska Enfamil Polska

Nie należysz jeszcze
do Klubu Enfamama?
Dołącz teraz!