Dieta w ciąży to temat bardzo szeroki i złożony. W tym szczególnym czasie nie powinnaś ani stosować kuracji odchudzających, ani...

Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka....

Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka....

Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka...

Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka....

Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka....

Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych aby wspomagać wzrost i rozwój swojego dziecka. Jaka...

Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka....

Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka....

Zróżnicowany, zbilansowany jadłospis jest ważny, aby pomóc Ci uzyskać wszystkie substancje odżywcze, które są Ci potrzebne na każdym etapie Twojego...

Ciąża to szczególny okres w życiu kobiety, w którym zachodzą liczne zmiany w fizjologii, metabolizmie i anatomii. Zmienia się także...

Bezpieczeństwo przygotowania żywności jest bardzo ważne, ale w czasie ciąży jest jeszcze ważniejsze. Ponieważ ciąża ma wpływ na Twój układ...

Potrzeby żywieniowe każdej kobiety w ciąży są wyjątkowe, ale w pewnych okolicznościach jest to jeszcze ważniejsze. Przeczytaj poniższy tekst, aby...

Ponad połowa kobiet w ciąży zgłasza objawy nasilonej zgagi, zwłaszcza w drugim i trzecim trymestrze. Nawet jeżeli przed ciążą nigdy...

Jednym ze sposobów na cieszenie się zdrową ciążą i wspieranie rozwoju Twojego dziecka jest stosowanie zbilansowanej diety, która obejmuje różne...

Gdy oczekujesz na narodziny maluszka, musisz szczególnie o siebie dbać. W tym czasie powinnaś całkowicie wyeliminować z diety niektóre produkty,...

Sok pomarańczowy zmiksowany z bananami i masłem orzechowym stworzy gęsty, kremowy koktajl o wysokiej zawartości kwasu foliowego. Idealne na śniadanie...

Łosoś jest doskonałym źródłem DHA (tłuszczu Omega-3).   Spożywanie kwasu dokozaheksaenowego przez matkę wspomaga prawidłowy rozwój mózgu u płodu i...

Łosoś jest doskonałym źródłem DHA (tłuszczu Omega-3).   Spożywanie kwasu dokozaheksaenowego przez matkę wspomaga prawidłowy rozwój mózgu u płodu i...

Wrap z kurczakiem i dodającym energii pesto z kremowej ricotty oraz pietruszki stanowi dobre źródło białka.     Wrapy z...

Muffiny z otrębami to doskonałe źródło błonnika i stanowią dobry wybór na śniadanie lub przedobiednią przekąskę. Dowiedz się więcej o...

Użycie wygodnej fasoli z puszki, umytego szpinaku i startego sera ułatwia wprowadzenie wapnia do jadłospisu. Dowiedz się więcej o wapniu....

Jagnięcina to doskonały sposób na wprowadzenie żelaza do posiłku, zwłaszcza w połączeniu z pełnoziarnistymi produktami, takimi jak kasza jaglana. Dowiedz...

Węglowodany złożone pochodzą z pełnego zboża, roślin strączkowych i warzyw zawierających skrobię – wszystkie te produkty odgrywają główne role w...