Żywienie przyszłej mamy
Żywienie przyszłej mamy
Pierwszy trymestr ciąży - co jeść?
Prawidłowe żywienie się w trakcie ciąży to jeden z najważniejszych czynników umożliwiających rozwój płodu. O zmiany w diecie warto zadbać...
Czego nie wiesz o żywieniu w ciąży?
Żywienie w ciąży to temat, który z początku może wydawać się skomplikowany, jeśli jednak poświęcisz trochę czasu na przyswojenie sobie...
Dieta cukrzycowa w ciąży - jak się prawidł...
Cukrzyca w ciąży to przypadłość, której nie wolno lekceważyć. Należy regularnie mierzyć poziom glukozy we krwi i zmienić jadłospis tak,...
Dieta kobiety ciężarnej - co jeść, żeby ws...
Dieta w ciąży to temat bardzo szeroki i złożony. W tym szczególnym czasie nie powinnaś ani stosować kuracji odchudzających, ani...
Białko
Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka....
Witamina D
Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka....
Błonnik pokarmowy
Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka...
Wapń
Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka....
Żelazo
Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka....
Węglowodany
Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych aby wspomagać wzrost i rozwój swojego dziecka. Jaka...
Kwas foliowy
Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka....
DHA - kwas dokozaheksaenowy (tłuszcz Omega-3)
Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka....
Witaminy z grupy B
Zróżnicowany, zbilansowany jadłospis jest ważny, aby pomóc Ci uzyskać wszystkie substancje odżywcze, które są Ci potrzebne na każdym etapie Twojego...
Czy suplementacja żelaza w ciąży jest koni...
Ciąża to szczególny okres w życiu kobiety, w którym zachodzą liczne zmiany w fizjologii, metabolizmie i anatomii. Zmienia się także...
Bezpieczna żywność: wskazówki
Bezpieczeństwo przygotowania żywności jest bardzo ważne, ale w czasie ciąży jest jeszcze ważniejsze. Ponieważ ciąża ma wpływ na Twój układ...
Specjalne potrzeby żywieniowe
Potrzeby żywieniowe każdej kobiety w ciąży są wyjątkowe, ale w pewnych okolicznościach jest to jeszcze ważniejsze. Przeczytaj poniższy tekst, aby...
Zgaga
Ponad połowa kobiet w ciąży zgłasza objawy nasilonej zgagi, zwłaszcza w drugim i trzecim trymestrze. Nawet jeżeli przed ciążą nigdy...
Czytanie etykiet produktów spożywczych
Jednym ze sposobów na cieszenie się zdrową ciążą i wspieranie rozwoju Twojego dziecka jest stosowanie zbilansowanej diety, która obejmuje różne...
Jakie jedzenie szkodzi w ciąży?
Gdy oczekujesz na narodziny maluszka, musisz szczególnie o siebie dbać. W tym czasie powinnaś całkowicie wyeliminować z diety niektóre produkty,...
Kwas foliowy - smoothie orzechowo-bananowy
Sok pomarańczowy zmiksowany z bananami i masłem orzechowym stworzy gęsty, kremowy koktajl o wysokiej zawartości kwasu foliowego. Idealne na śniadanie...
DHA (tłuszcz Omega-3) - pieczony łosoś z p...
Łosoś jest doskonałym źródłem DHA (tłuszczu Omega-3). Spożywanie kwasu dokozaheksaenowego przez matkę wspomaga prawidłowy rozwój mózgu u płodu i...
DHA (tłuszcz Omega-3) - roladki z łososia
Łosoś jest doskonałym źródłem DHA (tłuszczu Omega-3). Spożywanie kwasu dokozaheksaenowego przez matkę wspomaga prawidłowy rozwój mózgu u płodu i...
Białko - wrapy z kurczakiem i pesto z piet...
Wrap z kurczakiem i dodającym energii pesto z kremowej ricotty oraz pietruszki stanowi dobre źródło białka. Wrapy z...
Błonnik - muffiny z otrębami i jagodami
Muffiny z otrębami to doskonałe źródło błonnika i stanowią dobry wybór na śniadanie lub przedobiednią przekąskę. Dowiedz się więcej o...
