Szukaj

Naleśniki z truskawkami

Naleśniki z truskawkami

Do przygotowania tego przepisu warto zaangażować dziecko!

Przepis na 6 porcji, dla dzieci powyżej 1. roku życia.

Składniki

  • ¾ szklanki (115 g) mąki żytniej
  • 1 porcja (200 ml) mleka modyfikowanego Enfamil Premium 3 dla dzieci powyżej 1 roku życia
  • 1 jajo
  • 1 łyżkę (20 g) oleju roślinnego (np. rzepakowy)
  • Kilka świeżych truskawek pokrojonych na kawałki (70 g)
  • Ew. 1 łyżeczka (8 ml) proszku do pieczenia

Sposób przygotowania

  1. W dużej misce wymieszać mąkę i proszek do pieczenia. Powoli, ciągle mieszając dodaj przygotowane mleko Enfamil Premium 3 dla dzieci powyżej 1 roku życia, jajko i łyżeczkę oleju. Wymieszaj składniki, aż uzyskasz gładką masę
  2. Dodaj pokrojone truskawki
  3. Rozgrzej 1 łyżeczkę oleju na patelni
  4. Wlej jedną porcję cista (ok 60ml) na patelnię i smaż na wolnym ogniu, aż brzegi naleśnika zaczną brązowieć
  5. Przewróć naleśnik
  6. Powtórz z pozostałą częścią cista

Wariant: truskawki zastąp innym lubianym przez Twoje dziecko owocem, np. bananem lub borówkami. Banany są doskonałym źródłem potasu, a jagody są bogate w przeciwutleniacze.

Proponowany sposób podawania:

Możesz skorzystać ze specjalnych form/ patelni do tworzenia naleśników w różnych kształtach. Udekoruj je świeżymi owocami, miodem lub jogurtem naturalnym.

Informacja żywieniowa na 1 porcję:

Wybrane kluczowe składniki odżywcze Ilości
Kalorie 128 kcal
Tłuszcze 5,6 g
DHA (kwas tłuszczowy omega 3) 11,4 mg
Węglowodany 18 g
Białko 3,3 g

Uwaga: Analiza odżywcza jest przybliżona i może się różnić w zależności od marki użytych składników i temperatury pieczenia.

Podobne artykuły

Bananowe babeczki (mufinki)

Do przygotowania tego przepisu warto zaangażować dziecko! Przepis na około 18 babeczek, dla dzieci powyżej 1. roku życia. Składniki 1...

Dowiedz się więcej

Zapiekanka z serem

Do przygotowania tego przepisu warto zaangażować dziecko! Przepis na 2 porcje, dla dzieci powyżej 1. roku życia. Składniki 1 szklanka...

Dowiedz się więcej

Nugetsy z indyka

Do przygotowania tego przepisu warto zaangażować dziecko! Przepis na 2 porcje, dla dzieci powyżej 1. roku życia. Składniki 20 dag...

Dowiedz się więcej

Krem z brokułów z serem

Do przygotowania tego przepisu warto zaangażować dziecko! Przepis na 6 porcji, dla dzieci powyżej 1. roku życia. Składniki 750 g...

Dowiedz się więcej

Enfamil Polska Enfamil Polska

Nie należysz jeszcze
do Klubu Enfamama?
Dołącz teraz!