Sprawdź, jak wypracować regularny rytm snu.
W wieku 5 miesięcy Twoje dziecko mogło zacząć wypracowywać sobie regularny rytm snu i pobudek. Jeżeli jeszcze tego nie zrobiliście, teraz może być dobry czas na wprowadzenie wieczornej rutyny. Możesz zrobić dziecku kąpiel, zaśpiewać kołysankę lub przeczytać bajkę. Dzieci uwielbiają powtarzalność – postaraj się zatem codziennie wieczorem zachować wypracowany schemat wieczornych czynności, które sprawdzają się w Waszym domu.
Dlaczego żywienie jest ważne?
Twój lekarz jest najlepszym źródłem porad w zakresie pielęgnacji i karmienia Twojego dziecka.
Prawidłowe żywienie to doskonały sposób na wspomaganie zdrowych nawyków snu. Spełniając potrzeby dietetyczne dziecka w postaci odpowiednich ilości ważnych składników odżywczych, zapewniasz swojemu dziecku lepszy sen, co z kolei ma pozytywny wpływ na jego wzrost i rozwój. Jeżeli karmisz piersią, pamiętaj, że jakość i ilość Twojego pokarmu zależy od Twojego prawidłowego żywienia; zatem bardzo ważne jest stosowanie zbilansowanej diety, która składa się z odpowiednich ilości substancji odżywczych, kluczowych nie tylko dla Twojego zdrowia i samopoczucia, lecz również dla prawidłowego rozwoju Twojego dziecka.
