Szukaj

Kalendarz ciąży. Tydzień 1.

Nasza podpowiedź dla przyszłych mam

Czy wiesz, że..?

Regularne ćwiczenia pomogą Twemu ciału łatwiej uporać się z trudnościami ciąży. Badania naukowe potwierdzają, że wykonywanie w okresie ciąży zaledwie 20 minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu jest w stanie wspomóc rozwój mózgu Twego maluszka. Porozmawiaj z lekarzem na temat tego, jakie ćwiczenia wolno Ci wykonywać i wpisz je w swój cotygodniowy plan działań.  

Pierwszy tydzień Twojej ciąży

Co tam się dzieje?

W zasadzie jeszcze nie jesteś w ciąży (w kontekście medycznym); rozpocznie się ona dopiero za dwa tygodnie. Ale ponieważ w większości przypadków trudno jest określić dokładny moment zapłodnienia, lekarze stosują metodę obliczania, w której odnoszą się do pierwszego dnia cyklu menstruacyjnego tuż przed ciążą (reguła Naegelego). Z tego względu mówimy o „wieku ciąży”.

Twoje ciało przygotowuje się na przyjęcie maleństwa, a Ty możesz aktywnie włączyć się w ten proces, dbając o dobre odżywanie i opracowując plan ćwiczeń fizycznych, który wdrożysz przy akceptacji i pomocy ze strony osób, które będą dbać o prawidłowy przebieg Twojej ciąży (lekarz, położna). 

1. Tydzień ciąży: rozwój układu nerwowego i mózgu dziecka

Rozwój mózgu Twego dziecka

Pierwsze 28 dni ciąży mają kluczowe znaczenie dla rozwoju mózgu dziecka, gdyż w tym czasie dochodzi do najczęściej występujących wad wrodzonych, takich jak niedorozwój mózgu lub rozszczep kręgosłupa. Dzienna suplementacja kwasu foliowego przed zajściem w ciążę redukuje zagrożenie wystąpienia tych wad. Konsultuj z lekarzem przyjmowanie wszelkich leków i suplementów.

Zdrowie w czasie ciąży

Prawdziwe problemy i konkretne rozwiązania

Problem: Zdrowie Twoje i Twojego dziecka oraz jego prawidłowy rozwój zależy od tego, czy utrzymujesz właściwą dietę.

Rozwiązanie: Dwa bardzo ważne składniki odżywcze, które wspierają też prawidłowy rozwój mózgu i systemu nerwowego Twojego dziecka, to kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas foliowy.

0 komentarze

Zostaw komentarz

Uwaga: komentarze muszą zostać zatwierdzone przed ich opublikowaniem

Podobne artykuły

Kalendarz ciąży. Tydzień 4.

W początkowej fazie pierwszego etapu ciąży organizm kobiety zaczyna odczuwać coraz więcej objawów. Sprawdź, w poradniku co zmienia się w 4. tygodniu ciąży.

Czytaj więcej

Kalendarz ciąży. Tydzień 3.

Jakie zmiany zachodzą w Twoim ciele w 3. tygodniu ciąży? Jak w tym okresie przebiega rozwój Twojego maluszka? Poradnik Enfamil odpowie Ci na te pytania!

Czytaj więcej

Kalendarz ciąży. Tydzień 2.

W 2. tygodniu ciąży młoda mama może zauważać już pierwsze symptomy związane z ciążą. Dowiedź się, czego możesz spodziewać w jej kolejnych etapach.

Czytaj więcej

Enfamil Premium MFGM 2, mleko następne. Stosowanie produktu jedynie po zasięgnięciu opinii niezależnych osób posiadających kwalifikacje w dziedzinie medycyny, żywienia lub farmacji bądź też innych specjalistów zajmujących się opieką nad matkami i dziećmi. Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywienia niemowląt. Karmienie sztuczne powinno następować w przypadku, gdy karmienie piersią jest niemożliwe lub utrudnione.
0