Żelazo

Kobiety w ciąży i matki karmiące potrzebują codziennie odpowiednich ilości składników odżywczych w celu wspomagania wzrostu i rozwoju swojego dziecka.

Jaka jest jego rola?

Żelazo pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia
Bierze udział w transporcie tlenu we krwi, produkcji czerwonych krwinek i hemogloginy, a także odgrywa kluczową rolę w procesie podziału komórek
Warunkuje prawidłowe formowanie krwinek czerwonych
Umożliwia należny rozwój funkcji poznawczych
Wpływa na pracę układu odpornościowego

Ile go potrzeba?

W drugim trymestrze ciąży Twoje zapotrzebowanie na żelazo wzrasta o około 50%. Zespół Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego rekomenduje suplementację żelaza kobietom w ciąży w dawce 30 mg dziennie, a w przypadku anemii przyszłej mamy w dawce 60-120 mg żelaza dziennie. Zapytaj swojego lekarza, który suplement jest odpowiedni dla Ciebie.