Do przygotowania tego przepisu warto zaangażować dziecko!

 

 

 

 

 

Przepis na 6 porcji, dla dzieci powyżej 1. roku życia.

Składniki

  • ¾ szklanki (115 g) mąki żytniej
  • 1 porcja (200 ml) mleka modyfikowanego Enfamil Premium 3 dla dzieci powyżej 1 roku życia
  • 1 jajo
  • 1 łyżkę (20 g) oleju roślinnego (np. rzepakowy)
  • Kilka świeżych truskawek pokrojonych na kawałki (70 g)
  • Ew. 1 łyżeczka (8 ml) proszku do pieczenia

Sposób przygotowania

  1. W dużej misce wymieszać mąkę i proszek do pieczenia. Powoli, ciągle mieszając dodaj przygotowane mleko Enfamil Premium 3 dla dzieci powyżej 1 roku życia, jajko i łyżeczkę oleju. Wymieszaj składniki, aż uzyskasz gładką masę
  2. Dodaj pokrojone truskawki
  3. Rozgrzej 1 łyżeczkę oleju na patelni
  4. Wlej jedną porcję cista (ok 60ml) na patelnię i smaż na wolnym ogniu, aż brzegi naleśnika zaczną brązowieć
  5. Przewróć naleśnik
  6. Powtórz z pozostałą częścią cista

Wariant: truskawki zastąp innym lubianym przez Twoje dziecko owocem, np. bananem lub borówkami. Banany są doskonałym źródłem potasu, a jagody są bogate w przeciwutleniacze.

Proponowany sposób podawania:

Możesz skorzystać ze specjalnych form/ patelni do tworzenia naleśników w różnych kształtach. Udekoruj je świeżymi owocami, miodem lub jogurtem naturalnym.

Informacja żywieniowa na 1 porcję:

Wybrane kluczowe składniki odżywcze Ilości
Kalorie 128 kcal
Tłuszcze 5,6 g
DHA (kwas tłuszczowy omega 3)  11,4 mg
Węglowodany 18 g
Białko 3,3 g

Uwaga: Analiza odżywcza jest przybliżona i może się różnić w zależności od marki użytych składników i temperatury pieczenia.