Dietetyczne zakazy w pierwszym
roku życia dziecka

Mleko krowie nie zapewni twojemu dziecku substancji odżywczych w ilościach i proporcjach odpowiednich dla niemowląt. Przede wszystkim mleko krowie zawiera niewystarczające ilości żelaza i witaminy C, natomiast wysoka zawartość białka, sodu, potasu i chlorków stanowi zbyt duże obciążenie dla rozwijających się nerek dziecka. Dodatkowo mleko o zerowej lub obniżonej zawartości tłuszczu nie dostarcza organizmowi tłuszczów, niezbędnych w okresie gwałtownego przyrostu masy ciała.

»Jakie składniki odżywcze powinny się znaleźć w codziennej diecie dziecka?

Przed szóstym miesiącem życia nie podawaj dziecku stałych pokarmów.

Takie stanowisko reprezentuje Europejskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Do ukończenia piątego lub szóstego miesiąca życia większość dzieci instynktownie wypycha z ust wszelkie obiekty inne niż pierś mamy lub smoczek. W tym wieku niemowlę nie potrafi jeszcze przemieścić pokarmów do tylnej części jamy ustnej i nie umie ich połykać. W kwestii opracowania zbilansowanej diety skonsultuj się z pediatrą opiekującym się twoim maluchem.*

Nie pozwalaj dziecku zasypiać z butelką.

Takie nawyki mogą mieć niekorzystne skutki psychologiczne oraz być przyczyną wad zgryzu i nieprawidłowego rozwoju czaszki twarzowej niemowlęcia. Rośnie też prawdopodobieństwo próchnicy zębów i infekcji ucha. Spróbuj podawać dziecku ostatni posiłek na godzinę przed zaśnięciem.

 Nie pozostawiaj dziecka samego z butelką.

 Karmienie to doskonały czas na zacieśnianie więzi między tobą a dzieckiem.

Nie podgrzewaj butelek w mikrofalówce.

Dziecko może doznać poważnych oparzeń na skutek nierównomiernego podgrzania posiłku.

 »Więcej wskazówek znajdziesz na stronach dotyczących karmienia

Nie podawaj miodu aż do pierwszych urodzin.

Dotyczy to również potraw przygotowanych z dodatkiem miodu, który może być przyczyną poważnego zatrucia jadem kiełbasianym.

 Nie podawaj herbaty.

Obecna w herbacie tanina obniża zdolność przyswajania żelaza, stwarzając ryzyko anemii. Natomiast inny składnik herbaty, kofeina, wpływa niekorzystnie na wchłanianie wapnia niezbędnego dla prawidłowego wzrostu kości.

Ostrożnie z sokiem.

Półroczne niemowlę może już skosztować pasteryzowanego, stuprocentowego soku owocowego. Zaleca się podawanie w kubeczku 120 do 170 ml soku dziennie. Wszystko ponad tę ilość, to tylko zbędne kalorie.

Nie podawaj kaszki w butelce.

Podawanie pokarmów stałych za pomocą butelki zaburza bilans odżywczy i kaloryczny twojego dziecka. Bezglutenowe kaszki zbożowe zacznij podawać łyżeczką około 5–6 miesiąca życia.

 »Oto sprawdzone przez maluchy sposoby na zdrową dietę przydatne przy wprowadzaniu pokarmów stałych

Nie podawaj pokarmów stałych stwarzających ryzyko zadławienia.

Wiele pokarmów należy przed podaniem zmiksować lub rozgnieść, by ułatwić dziecku przełknięcie. W przeciwnym razie większe lub mniejsze kęsy jedzenia mogą utkwić w tchawicy, blokując dopływ powietrza do płuc.

Nie podawaj dziecku:

• Kawałków kanapek

• Całych winogron

• Orzechów

• Popcornu

• Frytek

• Kawałków twardych, surowych warzyw

• Twardych lub wymagających przeżuwania słodyczy takich jak np. żelki

Uwaga na azotany.

Azotany znajdują się w przetworzonych produktach mięsnych a nawet w wodzie pitnej. Mogą one stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia twojego dziecka.

Dlatego unikaj:

• Bekonu

• Kiełbas

• Wody pitnej z ujęć skażonych azotanami.

Ostrożnie z solą i cukrem.

Im mniej cukru i soli dodajesz do posiłków dziecka, tym łatwiej nauczy się ono cenić naturalny smak potraw.